La tête et le ventre la psychothérapie qui fait maigrir
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La tête et le ventre la psychothérapie qui fait maigrir

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Full Title

La tête et le ventre la psychothérapie qui fait maigrir
Author(s)

Franck Diboues
Edition
ISBN

9782017058595, 9782017077909
Publisher

Hachette Pratique
Format

PDF and EPUB

Description

Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire. Vous apprendrez à être à l’écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience. Test d’auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques… L’auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.

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