Availability: In Stock

La Planif de la force Programmation scientifique de la force

SKU: 9782494970304

Original price was: $43.99.Current price is: $13.20.

Access La Planif de la force Programmation scientifique de la force Now. Discount up to 90%

Additional information

Full Title

La Planif de la force Programmation scientifique de la force

Author(s)

Steven J. Fleck, William J. Kraemer

Edition
ISBN

9782494970304, 9782494970083

Publisher

Edit.4Trainer

Format

PDF and EPUB

Description

L’ouvrage de référence, enrichi et actualisé ! Transformez votre approche de l’entraînement en résistance avec ce guide incontournable ! Dans cette 4e édition, découvrez : les principes fondamentaux de l’entraînement en résistance et de la prescription d’exercices ; les différents types d’entraînement de la force, de l’isométrique à l’excentrique. ; la physiologie de l’entraînement en résistance  ; les principaux composants de la préparation physique ; la conception d’une séance d’entraînement ; les stratégies d’entraînement avancées ; planifier la récupération ; l’entraînement en résistance adapté pour les femmes, les enfants, les adolescents et les séniors. Que vous soyez athlète, coach ou enseignant, cet ouvrage vous fournit tous les outils nécessaires pour perfectionner vos compétences et d’optimiser vos programmes d’entraînement. Plongez dans la lecture de ce livre et rejoignez les rangs des professionnels éclairés !