Hatha Yoga à petits pas
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Hatha Yoga à petits pas

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Full Title

Hatha Yoga à petits pas
Author(s)

Anne Béatrice Leygues
Edition
ISBN

9782253194026, 9782253188100
Publisher

Le Livre de Poche
Format

PDF and EPUB

Description

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d’accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus  : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique. Un guide pratique en 10 séances pour s’initier aux fondamentaux, Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations, Une approche santé, grâce aux compétences d’ostéopathe de l’auteur, Les plus  : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée. Anne-Béatrice Leygues  propose une pratique douce et joyeuse, et nous ouvre la voie de la paix intérieure offerte par cette pratique millénaire. Bonne route  ! Préface d’Isabelle Morin-Larbey, Présidente de la FNEY – Fédération Nationale des Enseignants de Yoga

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