Fit von 1 bis Hundert Medizinische Aspekte zur Ernährung und Bewegung im Überblick
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Fit von 1 bis Hundert Medizinische Aspekte zur Ernährung und Bewegung im Überblick

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Full Title

Fit von 1 bis Hundert Medizinische Aspekte zur Ernährung und Bewegung im Überblick
Author(s)

Dietger Mathias
Edition
ISBN

9783642009433, 9783642009426
Publisher

Springer
Format

PDF and EPUB

Description

Regelmäßiges Ausdauertraining bietet vortreffliche Möglichkeiten, der Alltagshektik zu entfliehen und einen Gewinn an Lebensqualität durch Verbesserung des Gesundheitsempfindens zu erlangen. In dem Buch werden sehr übersichtlich die vielfältigen Einflüsse von Ernährung, Körpergewicht und Fettstoffwechsel auf Ausdauertraining und umgekehrt die Wirkungen anstrengender körperlicher Aktivitäten auf diese Einflussgrößen beschrieben. Wichtige physiologische Anpassungsmechanismen werden aufgezeigt und Grundprinzipien des Ausdauer- und Krafttrainings diskutiert.

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