1 mois pour se mettre au pilates
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1 mois pour se mettre au pilates

SKU: 9782019459161

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Full Title

1 mois pour se mettre au pilates
Author(s)

Maxime Krantz
Edition
ISBN

9782019459161, 9782016280324
Publisher

Hachette Pratique
Format

PDF and EPUB

Description

Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets béné ques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre. RETROUVEZ : – un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ; – 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ; – des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir

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