10 minutes par jour pour te transformer Esprit – Nutri – Fitness
-75%
Availability: In Stock

10 minutes par jour pour te transformer Esprit – Nutri – Fitness

SKU: 9782501186223

Original price was: $12.99.Current price is: $3.25.

Access 10 minutes par jour pour te transformer Esprit – Nutri – Fitness Now. Discount up to 90%

Categories: ,

Additional information

Full Title

10 minutes par jour pour te transformer Esprit – Nutri – Fitness
Author(s)

Julie Debatty
Edition
ISBN

9782501186223, 9782501180443
Publisher

Marabout
Format

PDF and EPUB

Description

Vous avez envie d’adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d’avoir un regard plus positif sur la vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous manquez de temps ou vous n’avez simplement pas les clés pour y arriver ? Alors ce livre est fait pour vous ! Julie Debatty, ex-championne de karaté, coach de fitness et de vie positive, vous livre sa méthode sur trois axes pour vous sentir bien dans votre vie et dans votre corps, sans prise de tête. Des routines bien-être pour modifier votre regard sur vous-même et sur la vie : pensées positives, exercices pour mieux dormir, tips pour lâcher-prise, etc. Des conseils nutritionnels et 30 recettes  light et gourmandes pour apprendre à mieux manger sans contraintes. Un programme sportif de 6 semaines,  accessible à toutes, en 10 minutes par jour seulement (HIIT, renforcement musculaire et abdos hypopressifs) pour obtenir un corps qui vous plaît.

Related products